Sport
Suivi sportif
Un entraînement sur-mesure, ajusté chaque semaine à ton niveau, ton matériel et ton emploi du temps — pour retrouver le plaisir de bouger.
Je découvreCoach sport & nutrition pour femmes
Un vrai suivi,
de vrais résultats.
Tu as tout essayé pour te sentir mieux ? Peut-être pas un accompagnement humain et bienveillant, pensé pour sortir de la nourriture-récompense et des schémas punitifs. On avance ensemble, chaque semaine, à ton rythme.
- Femmes accompagnées
- 430+ femmes accompagnées
- Expérience
- 6 ans d'expérience
- Suivi
- 100% personnalisé
95% reprennent du poids après un régime. Pas avec un vrai suivi.
Le problème n'a jamais été ta volonté.
Jusqu'à 95% des personnes qui perdent du poids le reprennent. On te fait croire que c'est un manque de motivation, de discipline ou de volonté. Ce ne sont que des mensonges : ce qui manque, c'est un accompagnement humain et une évolution réelle.
6 M
de femmes au régime en France
5 M
reprennent du poids ensuite
La vérité, c'est qu'il faut arrêter de culpabiliser les femmes sur un « manque ».
J'ai construit toute mon approche sur la femme que tu es aujourd'hui — pas sur un idéal. Voici ce qui change vraiment quand on remet l'expertise humaine au centre.
- 01
Réalité
Ces chiffres existent car on ne propose pas de véritable accompagnement pour comprendre comment sortir du surpoids, prendre goût au sport et l'adapter à son quotidien.
- 02
Attentes
On fait reposer l'espoir d'une transformation (prise de muscle, perte de poids…) sur un plan alimentaire figé et un plan d'entraînement. En réalité, il manque l'expertise humaine.
- 03
Réalisation
La totalité de mes clientes n'avaient jamais eu de suivi hebdomadaire, d'évolution alimentaire, ni d'explications concrètes adaptées à leurs besoins et à leur quotidien.
- 04
Concrétisation
Le changement commence quand tu réalises qu'il est mille fois plus efficace de confier ta santé à quelqu'un qui a un plan concret, pensé pour toi.
Ce que ça change pour toi.
Le sport et l'alimentation, repensés autour de toi — pas contre toi.
01
Retrouver goût à bouger
On recommence enfin à bouger et à faire du sport pour son corps, pas contre lui.
02
Sortir des schémas restrictifs
On quitte les règles qui nous ancrent dans de vieux schémas malsains, bloquées dans une boucle sans fin.
03
Une évolution constante
Et la stagnation du poids alors que tout fonctionnait bien ? Ça, je m'en charge.
04
Un mode de vie flexible
Invitations, restaurants, sorties… Tout est possible quand le plan est efficace et flexible.
430+
femmes accompagnées
6
ans d'expérience
900+
heures de formation
100%
suivi personnalisé
Découvre l'accompagnement fait pour toi.
Trois façons de travailler ensemble, du suivi complet à l'autonomie guidée.
Recommandé Nutrition
Accompagnement principal
L'accompagnement le plus complet : améliorer ta relation à l'alimentation et au sport, sans t'obliger à être parfaite, en travaillant la source de tes problématiques.
Je découvre
Nutriness360
Nutriness360
Podcast, idées repas et programme salle offert : l'écosystème pour progresser en autonomie, à ton rythme, entre deux séances de suivi.
Je découvreDe vraies femmes, de vraies transformations.
Pas de promesses miracles — des résultats durables et un rapport apaisé à son corps.
Le suivi m'a permis de me transformer physiquement (et aussi mentalement), et ce n'est pas que du court terme. J'ai maintenant une routine que j'aime et que je tiens, et un rapport à l'alimentation plus sain où je connais mieux mes apports. Un seul mot : foncez, vous ne le regretterez pas !
Oriane
Je crois que je n'ai jamais été aussi sereine face à la nourriture. Avant, je réfléchissais en permanence, focus sur ce que « j'avais le droit de manger », et ça jouait beaucoup sur mon caractère. Je me sens libérée d'un poids aujourd'hui. Merci Johanna.
Nadine
Grâce à Johanna, on a tout recalibré : découvrir que je pouvais manger beaucoup plus sans prendre de poids et être plus performante dans mes entraînements a été une révélation. Elle sait adapter, elle connaît son travail et fait tout pour nous faire évoluer. Je me sens tellement mieux.
Estelle
Danseuse
Johanna Milesi, ta coach
Un plan concret, pensé pour toi.
Le changement commence quand tu réalises qu'il est mille fois plus efficace de confier ta santé à quelqu'un qui a un plan concret pour toi. Suivi hebdomadaire, évolution alimentaire, explications claires : c'est là que tout bascule.
Découvrir mon approchePrête à te sentir mieux, pour de bon ?
Réponds à quelques questions : je reviens vers toi pour construire ton suivi sur-mesure.
Je commence mon suivi