Suivi complet · Sport & alimentation
Il est difficile de dissocier la nutrition de la pratique sportive, et pas toujours facile de s'y retrouver seule. Je te propose un suivi non restrictif, basé sur de vrais paramètres et entièrement adapté à ton profil — je t'accompagne à chaque étape.
Aucun aliment interdit, pas de culpabilité. Les méthodes de suivi s'adaptent à chacune.
Alimentation et sport ne sont que la partie émergée de l'iceberg. Sommeil, stress et hygiène de vie sont abordés.
Chaque semaine, on fait le point ensemble pour faire évoluer ton plan et le rendre optimal.
Ton plan correspond à tes besoins, tes préférences et ton mode de vie — pour te laisser évoluer.
La nutrition
L'alimentation ne doit pas être restrictive, et tu ne dois pas t'obliger à manger des aliments que tu n'aimes pas. Manger répond à tes besoins journaliers, mais reste avant tout un plaisir. Je ne diabolise aucun aliment.
C'est pour ça que je privilégie la compréhension des macronutriments : pour que tes plans soient variés, agréables et sans frustration, quels que soient tes objectifs.
Bouger mieux
Tu n'as pas besoin de te forcer à faire des séances que tu détestes pour obtenir des résultats. Bouger ton corps ne devrait jamais être une punition, mais un vrai moment pour toi.
Je t'aide à retrouver le plaisir de bouger, avec des séances efficaces et adaptées — pour que tu reprennes confiance et que l'envie de t'entraîner revienne naturellement.
Tu peux commencer dès aujourd'hui : l'accompagnement débute dès validation du paiement.
Rééquilibrer ton alimentation, sans restriction ni culpabilité.
180€ / mois
au lieu de 180€/mois
Sport, nutrition et hygiène de vie réunis pour un vrai changement.
250€ / mois
au lieu de 250€/mois
Retrouver le plaisir de bouger et progresser, séance après séance.
180€ / mois
au lieu de 180€/mois
Paiement sécurisé par Stripe · sans engagement caché · résiliable à la fin de la période.
Une interrogation qui n'est pas listée ? Écris-moi, je te réponds personnellement.
Me poser une questionOui. L'accompagnement est construit pour t'aider à atteindre tes objectifs durablement — perte de poids, recomposition corporelle ou prise de masse. On avance progressivement, sans approche extrême ni restrictive, pour des résultats visibles mais surtout durables.
Le coaching s'adapte à ta pratique. Musculation, course ou autre : on structure ton entraînement pour te faire progresser efficacement, en ajustant chaque phase à ton niveau. L'objectif est de te rendre plus forte, plus endurante et plus confiante.
Chaque personne est unique : santé, pathologies, contraintes et mode de vie sont toujours pris en compte. Les troubles hormonaux, digestifs ou auto-immuns sont intégrés à l'accompagnement, et lorsque c'est nécessaire, je m'entoure de professionnels spécialisés pour t'orienter au mieux.
Les troubles du comportement alimentaire sont abordés avec bienveillance, écoute et sans jugement. L'objectif n'est jamais de contrôler, mais de reconstruire une relation apaisée avec l'alimentation et le corps. Je reste dans mon champ de compétence et ne remplace jamais un suivi médical ou thérapeutique.
C'est justement pour ça que l'accompagnement est personnalisé. Il n'y a pas de plan figé, mais une base qui évolue en permanence selon tes ressentis, tes progrès et ton quotidien. Chaque bilan permet d'ajuster et d'affiner intelligemment.
Parce qu'ici, on ne repose pas sur une approche stricte ou temporaire. Le coaching s'adapte en permanence à toi et à tes périodes de vie. On cherche à comprendre ce qui bloquait avant, pour construire quelque chose qui tient sur le long terme.
Réponds à quelques questions : je reviens vers toi pour construire ton suivi sur-mesure.
Je commence mon suivi